Quando arrumamos um tempo pra nós, para nos conhecermos de verdade, é a sensação mais libertadora que podemos nos dar de presente.
Algumas sensações muito gostosas que podemos viver, em poucos passos são:
1. A sensação do dever cumprido:
Estabeleça metas possíveis de alcançar, sem itens que te acelerem para terminar muito rapidamente, realiza-las são algumas das sensações mais prazerosas que podemos ter.
Um exemplo meu para você: Amo organizar minhas coisas, porém um dia precisei sair às pressas e não achei um documento, então decidi que precisava organizar meus documentos e papeladas. Ao invés de fazer tudo num dia só, estabeleci metas menores por um mês, tirei uma vez por semana, duas horas para organizar meus documentos e depois papeladas. Com isso eu tive um tempo para outras coisas, não fiquei preocupada de não terminar, e tive o resultado esperado sem ansiedade. Uma organização que não foi feita de qualquer jeito, uma meta simples, que pra mim foi prazerosa. E meu presente, foi ter organizado dos meus documentos sem pressa e um trabalho bem feito. Eu faço isso hoje para tudo. Criei um hábito, ler um livro mesmo que poucas páginas, fazer um post novo para esse blog, com calma, sem desespero. É a melhor sensação, te garanto.
2. Sensação de “Consciência limpa” e tranquilidade:
Outra das melhores sensações da vida, é: estar com a “consciência limpa”, em paz e tranquilidade. Essa sensação é adquirida através do seu auto-cuidado. Reservar momentos de relaxamento e sentimentos pré-avaliados, esses momentos diminuem a sensação de preocupação e aflição. E agir por impulsividade nunca é a melhor alternativa, por isso tratamos com paliativos, para evitar nos encontrar em momentos ruins e “pesados”. E o presente que pode se dar, é criar maneiras de relaxar sua mente, como um kit emergência.
Um exemplo meu para você: Uma das coisas que mais me preocupava era a questão financeira, se estava preocupada com as contas, certamente ficaria de mau-humor, chateada, e etc… Pessoas ansiosas, costuma ter visão catastróficas sobre tudo, então para evitar esse sentimento de “consciência pesada”, e stress, eu colocava num papel, o que poderia evitar isso (meu kit de emergência) que era: me organizar numa planilha financeira, ter um plano b como ter uma fonte de renda extra, conversar sobre finanças com alguém que entende mais sobre o assunto, e por aí vai…
Me dar de presente a tranquilidade é tarefa minha, então eu busco diariamente trazer soluções, para estar em paz. Não deixe de trazer pra sua vida momentos de relaxamento, se dê uma massagem de presente, uma meditação, um cuidado com você. Precisamos do alívio mental e físico.
3. Sensação de gratidão:
Quando você sente gratidão na sua vida, você também está sentindo a sensação de felicidade. Por isso, mesmo que o nosso dia esteja muito difícil, agradecer é uma fonte de energia inesgotável, e agradecemos o que temos hoje mas, damos valor apenas quando perdemos.
Um exemplo meu para você: durante um tempo na minha vida, eu estava muito insatisfeita, no trabalho, em casa, no meu relacionamento, comigo mesma, e reclamava o tempo todo. Comecei a ter várias crises de ansiedade, raiva, mágoa, enfim, eu não estava feliz, e criticava tudo.
Em uma das minhas crises, pensei que ia morrer sem ar e com o coração palpitando. Precisei recorrer aos profissionais com urgência, ou seja, eu criei isso pra mim, e eu mais que tudo queria sair disso. Para tentar resolver comecei a escrever uma lista de agradecimento por todas as coisas que eu possuía naquele momento, e vi que tinha muito a perder agindo dessa forma, então, nos momentos difíceis, que começo a reclamar de tudo, me lembro “é só uma fase”, e depende apenas de mim, gerir minhas emoções e sair desse efeito cascata. Me sinto muito mais feliz agradecendo pelo o que tenho conquistado, do que reclamando, me distanciando de cada uma das conquistas. É uma sensação muito gostosa o sentimento da gratidão, quando de fato você sabe o que precisa agradecer.
4. Sensação de liberdade:
A liberdade de enxergar as suas emoções é o maior sentimento de todos, e é o desejo de todos nós que costumamos, mais vezes, passar por momentos vulneráveis e sensíveis. Ser livre pra ser o que é, é a sensação mais potente, e pra isso, devemos quebrar as correntes do medo e da culpa. A barreira contra nossos vícios e hábitos, rompendo isso, teremos uma das melhores sensações da vida.
Um exemplo meu pra você: Busquei minha liberdade com uma verdadeira imersão, revivendo e remexendo o meu passado, com bons profissionais, e complementei, usando a internet, áudios de posdcast e livros. Todas as fontes da informação que temos hoje, para me reconectar com leveza da vida, e me reconhecer como a pessoa que me mereço ser: livre, com clareza e em paz.
A razão de existirmos é para vivermos nossa essência, livrar-nos das amarras que nos prendem nas nossas prisões pessoais, e assim desfrutar das sensações mais verdadeiras e intensas que um ser humano pode experimentar!
Você já alcançou essas sensações HOJE?
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